Réconcilier plaisir & équilibre alimentaire.
Moi c'est Cindy
Voici mon histoire
Pendant longtemps, j’ai mangé sans réellement comprendre mes besoins nutritionnels, faisant passer mon quotidien avant moi…
Résultat : Une énergie en dent de scie, beaucoup de questions et ce sentiment que quelque chose n’était pas aligné… Puis est venu ce déclic : j’ai perdu près de 10kg non pas grâce à un régime miracle mais en apprenant à écouter mon corps, à gérer mes apports caloriques et en bougeant plus. J’ai alors compris que perdre du poids ne veut pas dire manger moins, mais manger mieux. Cette prise de conscience m’a naturellement poussée à me former puis devenir Coach en Nutrition.
MA MISSION
Dans un monde où tout va vite, où les conseils nutritionnels se contredisent et où lire les étiquettes alimentaires peut devenir un casse-tête, il est facile de se sentir dépassé.
Ma mission est simple : vous aider à y voir clair, comprendre vos besoins, votre quotidien et construire un programme alimentaire qui vous ressemble, durable, flexible et bienveillant.
Mon objectif : Manger avec plaisir, adopter une alimentation santé, retrouver de la vitalité et se sentir libre et confiant dans son corps.
Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne vers un équilibre alimentaire durable, où le plan alimentaire devient un repère, pas une règle. Beaucoup se sentent perdus face à leur alimentation et souhaitent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sans régime strict ni culpabilité.
Que votre objectif soit une perte de poids, une prise de masse, un regain d’énergie ou le plaisir de mieux manger pour vous sentir en meilleur forme, nous définissons ensemble un accompagnement adapté. Avec moi, c’est main dans la main, 6 jours sur 7. On travaille ensemble sur la répartition des macros & micro-nutriments, la gestion des calories, et sur la programmation des repas. Chaque plan est personnalisé, avec des ajustements progressifs pour que les changements soient durables et s’intègrent à votre quotidien.
